Tips Kurus

Ada tak yang berazam nak kurus sempena tahun baru nie? ?? mesti ada kan..nak kurus, langsing, selim melim..semangat berkobar-kobar !!!

Jom tengok tips kurus yang dikongsikan oleh pakar diet dari Pusat Perubatan Pakar KPJ Damansara iaitu Cik Boh Shi Hui..Apa kat beliau...

TIP 1 :
NIKMATI MAKANAN ANDA..MAKAN SECARA PERLAHAN
★★ Berapa lamakah masa yang anda ambik utk habiskan satu hidangan..adakah dlm 5-10 minit?? kalau ya, nie la masanya utk anda perlahankan 'pace' anda! Cuba ubah dengan kunyah 30-40 kali utk setiap suap mknn tue..Pastue ambil masa 20-30 minit utk habiskan satu hidangan

TIP 2 :
PILIH PROTEIN TANPA LEMAK
★★ JANGAN pilih makanan berprotein yang tinggi lemak sbb berat bdn akan naik dan aras kolestrol kita mdh terjejas dgn pilihan mknn mcm tue! ! LEBIHKAN ambil AYAM (tanpa kulit), IKAN dan TAUHU serta KURANGKAN kekerapan pengambilan DAGING MERAH sprt lembu dan kambing, MAKANAN LAUT sprt udang, sotong, kerang dsb..UTAMAKAN cara masakan RENDAH LEMAK sprt rebus, singgang, bakar, stim dan sup...for sure berat badan ideal jd milik anda. ..ngehhhngehh

TIP 3 :
SERAT, SERAT, SERAT
★★ Serar memainkan peranan penting dlm mengelakkan masalah sembelit, bantu kawal aras gula, kolestrol darah dan tekanan darah. Yang penting sekali, serat dpt kawal berat bdn anda okeh! !! penuhkan fridge dgn pelbagai jnis buahan dan sayuran. juga penuhkan almari dgn makanan berserat tinggi sprt biskut tinggi serat, roti bijirin penuh dan sarapan tinggi serat.

TIP 4 :
JANGAN LUPAKAN AIR
★★ Tip paling MURAH uollsss! !Kalau pengambilan air tak cukup, kita mudah rasa lapar dan letih. Bukan lapar sebenar pun tapi lapar sbb kurang air.. so mula la akan mkn berlebihan dan jgn pilih air bergula dgn kerap sbb ia akn rosakkN diet anda tau! !!

TIP 5 :
KEEP MOVING
★★ Tiada alasan utk TIDAK BERGERAK! !! Pastikan anda buat senaman dalam 30-45 minit/sesi, 4-5 kali semggu. Buat jer sebarang aktiviti yg anda suka sprt cycling, berjalan laju, swimming, main badminton dll

If dah ikut betul2 dengan jayanya pasti dpt tgk.resultnya yang MELETOPsss..hehe

Selain dari tips di atas, anda jgk blh cuba ambil suppliment...kat sini akma kongsikan beberapa suppliment Shaklee yg sesuai utk tujuan nak kurus badan nie...

SET KURUS LENGKAP

SET KURUS BUAT YANG SEMBELIT

KURUS + MENYUSU + KULIT CANTIK

SET KURUS PALING BAJET

AGEN BUANG LEMAK

Rasa macam nak order jerr???? 

meh lekas PM Akma yer..Special price tau.. !!!

sms/wassup: 013-2408853

FB Page: http://www.facebook.com/AqeesyaVitaminCorner

posted from Bloggeroid

7 Sunnah Hebat

Ustaz Don Daniyal
7 Sunnah Hebat

Dalam kehidupan sehari-hari ada kala kita mungkin telah melampaui batas. Imaginasi kotor, percakapan dan perbuatan yang tidak betul menjadikan kita selalunya semakin jauh dengan Allah SWT. Tetapi itulah kita manusia, tak lari dari kesilapan..dan mujurlah Allah selalu membuka pintu taubat kepada kita, agar dapat kita meneruskan perjalanan menuju akhirat dengan lebih berkat. Hendaknya kita sekurang-kurangnya selalu menjaga Tujuh Sunnah Nabi setiap hari. Ketujuh2 sunnah Nabi SAW itu adalah:

♥♥ Pertama:
Tahajjud, kerana kemuliaan seorang mukmin terletak pada tahajjudnya. Pastinya doa mudah termakbul dan menjadikan kita semakin hampir dengan Allah.

♥♥ Kedua:
Membaca Al-Qur’an sebelum terbit matahari, alangkah baiknya sebelum mata melihat dunia, sebaiknya mata membaca Al-Qur’an terlebih dahulu dengan penuh pemahaman. Paling tidak jika sesibuk manapun kita, bacalah ayat 3Qul, atau ayat qursi.

♥♥ Ketiga:
Jangan tinggalkan masjid terutama di waktu subuh. Sebelum melangkah kemana pun langkahkan kaki ke mesjid, kerana masjid merupakan pusat keberkahan, bukan kerana panggilan muadzin tetapi panggilan Allah yang mencari orang beriman untuk memakmurkan masjid Allah.

♥♥ Keempat:
Jaga solat dhuha, kerana kunci rezeki terletak pada solat dhuha. Yakinlah, kesan solat dhuha sangat dasyat dalam mendatangkan rezeki.

♥♥ Kelima:
Jaga sedekah setiap hari. Allah menyukai orang yang suka bersedekah, dan malaikat Allah selalu mendoakan kepada orang yang bersedekah setiap hari. Percayalah, sedekah yang diberikan akan dibalas oleh Allah berlipat kali ganda.

♥♥ Keenam:
Jaga wudhu terus menerus kerana Allah menyayangi hamba yang berwudhu. Kata khalifah Ali bin Abu Thalib, “Orang yang selalu berwudhu senantiasa ia akan merasa selalu solat walau ia sedang tidak solat, dan dijaga oleh malaikat dengan dua doa, ampuni dosa dan sayangi dia ya Allah”.

♥♥ Ketujuh:
Amalkan istighfar setiap saat. Dengan istighfar masalah yang terjadi kerana dosa kita akan dijauhkan oleh Allah.

Zikir adalah bukti syukur kita kepada Allah. Bila kita kurang bersyukur, maka kita kurang berzikir pula, oleh kerana itu setiap waktu harus selalu ada penghayatan dalam melaksanakan ibadah ritual dan ibadah ajaran Islam lainnya. Zikir juga merupakan makanan rohani yang paling bergizi, dan dengan zikir berbagai kejahatan dapat ditangkal sehingga jauhlah umat manusia dari sifat-sifat yang berpangkal pada materialisme dan hedonisme.

Sekadar perkongsian..Yang baik datang dari Allah, yang buruk dari kelemahan diri akma sendiri...Wallahu'alam....

posted from Bloggeroid

Pengalaman meraih 4 angka dengan Shaklee

Assalamualaikum semua..
Masih belum terlambat akma nk ucapkan Selamat Tahun Baru 2014..Ermmm...dh masuk tahun baru...Tahun 2013 pun dah berlalu..banyak memori suka duka dalam tahun 2013..kalau nk cerita tu banyak sangat..jadi akma nk share mcmmn akma blh jtuh cinta dgn Shaklee sampai berjaya dpt 4 angka bulan Dis lalu..

Asalnya akma beli dari kwn sndiri iaitu MAMAA ADAMIA (effa)..masa tu bli mealshake utk Qaleesya..Alhamdulillah..nmpk kesannya..tp belum terdetik nk join sbb msa tue akma ada buat biz on9 brg baby dan produk kecantikan..

Pastue mkin lama dok tgk effa selalu share benefit yg dia dpt dgn join Shaklee, rasa tertarik plak..hihi (perasaan tamak dh menguasai diri..haha) satu hari akma pm effa tya dia itu ini..dipendekkan cerita masa tu akma pn join la..byr rm 75 utk daftr..bg detail dan effa dftrkn..msa tu guna borang lg tak mcm skrg smuanya on9 jer...mudah kn..

Lps dftr awal2 tu akma buat tp dsbbkn masa tu msih dgn biz beauty product, mmg xleh fokus..msa tu dh merasa bonus 2 angka...bln2 seterusnya akma slow sbb dok pulun dgn biz satu lg..(rasa rugi sgt buang msa lama kat situ).

Bulan 9 2013 akma tekad nak nk FOKUS buat Shaklee..akma tinggalkan biz yg ada tue..bila nanny WAN FATIHANUM mai sini akma grab peluang ikut program tue..seronok dan banyak pengisian..balik dr perjumpaan tu mula psang target..xbrani nak target byk..hihi..Alhamdulillah hujung bln masa closing dh blh agak brapa bonus yg akan dpt pertengahan bln 10..dapat merasa 3 angka..bulan 10 dan 11 pun sama..dan setiap bulan amaun akan bertambah..

Bertambah semngat dan teruja bila sampai ke closing bulan dis lepas..akhirnya berjaya naik rank (waalupun rank pertama) Alhamdulillah..syukur sngat..berjaya jugak untuk dptkn bonus 4 angka..akhirnya dlm msa 4 bulan jer..tue belum lagi termasuk insentif khas dari Shaklee untuk naik rank sebanyak RM 368..nampak tak apa yg Shaklee tawarkan???rasa-rasanya berbaloii tak? ?? hurmmm..tepuk dada tanya selera.... :-)

Nak jugak rasa income 4 angka mcm akma?? Jangan malu-malu yer, boleh direct contact akma 013-240 8853 sms/ wassup..boleh jgk pm kat inbox fb..

posted from Bloggeroid